¿Si te sientes triste o no lo suficientemente contento contigo mismo y quieres ser feliz? ¿Te sientes hundido por alguna razon? ¿Escondes tu tristeza detras de una mascara? ¿No dejas que los demas vean como te sientes? ¿Sientes Ansiedad? ¿No tienes ganas de hacer nada? ¿Ni siquiera vivir? ¿Estas tan deprimido que te afecta tu vida cotidiana? ¿No duermes bien? Hagase todas estas preguntas y piense bien su contestacion.
Si usted contesto si a dos de estas preguntas debo decirle que esta mas que triste. Usted sufre de depresión y necesita nuestra ayuda.
La depresión se puede describir como el hecho de sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado. La mayoría de nosotros se siente de esta manera una que otra vez durante períodos cortos.La depresión clínica es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un período de tiempo prolongado. La depresión puede tener una tendencia familiar y suele comenzar entre los 15 y los 30 años. Es mucho más común en las mujeres. Las mujeres también pueden tener depresión posparto después de dar a luz. Algunas personas tienen un trastorno afectivo estacional en el invierno. La depresión es una parte del trastorno bipolar.
Algunos sintomas de la depresion:
1. Humor Depresivo(Sentimiento de Tristeza)
2.Falta de interes(Incluso en actividades que antes disfrutaba)
3. Sentimientos de inutilidad, de falta de valor
4.Falta de concentracion
5. Pensamientos de muerte
Depresiones en los Adolescentes:
La depresion en los adolescentes es un trastorno que se produce debido a la persistencia de tristeza, perdida de interes y perdida de autoestima. La depresion es normalmente una reaccion temporal al estres. La depresion es una parte normal de proceso de maduracion de los adolescentes.
¿Como mejorar tu vida?
Modos de Vida Saludable:
1. Ejercicio
2. Nutricion
3. Descanso
4. Relaciones con familiares y amistades
5. Seguimiuento Medico
12 maneras de seguir sonriendo:
1. Aferrate a tus sueños y no los dejes jamas.
2. Muestrale al mundo lo maravilloso que eres.
3. Confia en las posibilidades de la vida, y no te apresures a juzgar a los demas.
4. Confia en la estrella que brilla en el cielo.
5.Encara tus problemas uno a uno para vencerlos.
6. Confia en toda tu fuerza interior.
7. Muestrale al mundo la luz secreta de tu alma.
8. No hullas de aquellos que traen amor a tu vida.
9. Mira lo bueno de la vida y no sucumbas en las adversidades.
10. Muestrate tal como eres, pues tienes cualidades especiales que te han sostenido hasta ahora, y que siempre te sostendran.
11. No pierdas el valor.
12. Llena tu carazon de felicidad y esparcela en todo lo que hagas.
Recuerda sonreir... iLa vida es hermosa!
Vive este dia como si importase. Porque importa. Hay personas que jamas conoceras, y que aun asi se veran influenciadas por lpo que tu hagas hoy. Asi que presenta atencion a tu dia, dedicale amor, pon lo mejor de ti en el. Tu vida se vera influenciada de maneras que hoty no puedas siquiera imaginar, apartir de como vivas este dia. Asi que vivelo con integridad, entusiasmo, y con un ojo puesto en las oportunidades que trae consigo. El mundo en el que vives se vera afectado por la manera en que aproveches este dia. Asi que llena sus instantes con agradecimiento, imaginacion y alegria. Hoy importa, y ahora mismo tienes en tus manos la oportunidad de hacer que importe de manera plena y positiiva. Este es el dia en que tu vida esta siendo vivida, y muchas cosas quedaran definidas por lo que hagas con el. Dando este dia porf sentado no e quedaras con ninguna otra que arrepentimiento. Y no tiene po que ser asi. vive este dia como si importase, por que esa hora cuando realmente puedes hacerlo.
Tienes Mucho Que Aportar
No se trata de cuánto puedas
Lograr en la vida,
Sino de cuánto puedes
Dar a los demás.
Lo importante no es lo elevado
De tus sueños,
Si no a que altura puede escalar tu fe.
Lo importante no es la cantidad de metas
Que puedas alcanzar,
Sino el número de vidas que has influido.
Lo importante no es a quien conoces,
Sino quien eres tú interiormente.
Cree en lo imposible,
Aferrate a lo increíble,
Y vive cada dia al máximo.
Tienes mucho que aportarle al mundo.
Por: Rebecca Barlow Jordan
NO TE RINDAS
Cuando las cosas vayan
mal, como a veces pasa.
Cuando el camino parezca cuesta arriba.
Cuando tus recursos mengüen
Y tus deudas suban.
Y al querer sonreir, tal vez suspiras.
Cuando tus preocupaciones
te tengan agobiado.
Descansas si te urge, pero
No te rindas.
La vida es rara con sus vueltas y tumbos.
Como todos muchas veces comprobamos.
Y muchos fracasos suelen acontecer.
Aún pudiendo vencer de haber
Perseverado. Así que
No te rindas.
Aunque el paso sea lento, el triunfo
Puede estar a la vuelta de la esquina.
El triunfo es el fracaso al revés;
Es el matiz plateado de esa nube incierta
Que no te deja ver su cercanía
Aún estando bien cerca.
Por eso, decídete a luchar sin duda.
Porque en verdad, cuando todo empeora, el que es valiente,
NO SE RINDE, sino que LUCHA.
No te dejes vencer por la tristeza... iLucha por la
felicidad!
